യുഎഇയിലെ ട്രാഫിക് വർധന; താമസക്കാരുടെ ശാരീരികക്ഷമതയെ ബാധിക്കുന്നു – ആശങ്ക പങ്കുവച്ച് ഡോക്ടർമാർ

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ യുഎഇയിൽ ട്രാഫിക് വർധിച്ചതിനാൽ, പലർക്കും പലതരത്തിലുള്ള രോഗാവസ്ഥയും കാൽ വേദനയും സംബന്ധിച്ച പരാതികൾ വർദ്ധിക്കുന്നതായി ഡോക്ടർമാർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, പല രോഗികളുടെയും കാല് വേദനയ്ക്ക് കാരണം ദീർഘനേരം വാഹനമോടിക്കുന്നതാണ്.

നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഇരിപ്പ്, മോശം ഭാവം, കാലുകളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ആയാസം എന്നിവ പ്രധാന സംഭാവന ഘടകങ്ങളായി തിരിച്ചറിയപ്പെടുന്നു.

കനേഡിയൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഹോസ്പിറ്റൽ ദുബായിലെ ഓർത്തോപീഡിക് ആൻഡ് ട്രോമ സർജറിയിലെ കൺസൾട്ടൻ്റായ ഡോ. മോഹനദ് ഖവാഷ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള സ്റ്റോപ്പുകൾ, കനത്ത ട്രാഫിക്, നിരവധി ട്രാഫിക് ലൈറ്റുകൾ എന്നിവയാൽ അടയാളപ്പെടുത്തിയ ദുബായ് പോലുള്ള തിരക്കേറിയ നഗരത്തിൽ ഡ്രൈവിംഗ് ചെയ്യുന്നത് ദീർഘനേരം ചക്രത്തിന് പിന്നിൽ നീണ്ടുനിൽക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു. “ഡ്രൈവിംഗിനിടെ ആക്‌സിലറേറ്ററും ബ്രേക്കും പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് കാലിൻ്റെ പേശികളെ സജീവമാക്കുകയും ആയാസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണത്തിനും ടെൻഡോൺ ഓവർലോഡിനും ഇടയാക്കും.

കാലക്രമേണ, ഈ ബുദ്ധിമുട്ട് ‘ടെനോസിനോവിറ്റിസ്’ എന്നറിയപ്പെടുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഉണ്ടാക്കാം, ഇത് പേശികളുടെ മലബന്ധം, സന്ധി വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് കണങ്കാലിലും ഹിപ് സന്ധികളിലും.

വലതു കാലിലെ പേശികളുടെ ക്ഷീണം

അനുചിതമായ സീറ്റ് ക്രമീകരണം പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുമെന്നും ഇത് കാലിൽ നിന്ന് തുടയിലേക്കും ഇടുപ്പിലേക്കും താഴത്തെ പുറകിലേക്കും വേദന പടരാൻ ഇടയാക്കുമെന്നും ഡോ. “എൻ്റെ ക്ലിനിക്കിൽ, മിക്ക ആളുകളും ഓട്ടോമാറ്റിക് കാറുകൾ ഓടിക്കുന്നതിനാൽ പലപ്പോഴും വലതു കാലിലാണ് പ്രശ്നം കാണപ്പെടുന്നത്, ത്വരിതപ്പെടുത്തലിനും ബ്രേക്കിംഗിനും വലതുകാലിനെ വളരെയധികം ആശ്രയിക്കുന്നു. ഈ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനം പേശികളുടെ ക്ഷീണത്തിനും വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നു,” അദ്ദേഹം വിശദീകരിച്ചു.

വണ്ടിയോടിക്കുമ്പോൾ മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിപ്പിടത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതും കാൽമുട്ട് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു, കാരണം തരുണാസ്ഥിയിൽ പ്രകോപനം ഉണ്ടാകാം, ഇത് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

തുംബെ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലെ സ്‌പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻ ഡോ രാജേഷ് ഗാർഗ് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു, “ഓട്ടോമാറ്റിക് കാറുകളുടെ ഉപയോഗം ഒരു വലിയ സൗകര്യമാണ്, എന്നാൽ യുഎഇയിലെ കനത്ത ട്രാഫിക്കിൽ ബ്രേക്കുകളുടെയും ആക്‌സിലറേറ്ററിൻ്റെയും നിരന്തരമായ ഉപയോഗം കഠിനമായ കാലുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. നടുവേദനയും കാലും വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കേസുകൾ വർദ്ധിച്ചുവരുന്നതായി ഞങ്ങൾ കാണുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും മണിക്കൂറുകളോളം റോഡിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന ഡ്രൈവർമാർക്കിടയിൽ.

ഗാർഗ് കൂട്ടിച്ചേർത്തു, “മുമ്പ്, ഞങ്ങളുടെ ഓർത്തോപീഡിക് ക്ലിനിക്കിലെ നടുവേദനയെക്കുറിച്ച് രോഗികൾ പ്രാഥമികമായി പരാതിപ്പെട്ടിരുന്നു, പലപ്പോഴും ദീർഘദൂര ഡ്രൈവിംഗ് കാരണം. മോശം ഭാവവും നീണ്ട ഇരിപ്പ് മൂലമുള്ള തുടർച്ചയായ ആയാസവുമാണ് ഇതിന് സാധാരണയായി കാരണമായത്. എന്നിരുന്നാലും, ഇക്കാലത്ത് ഡ്രൈവർമാർക്കിടയിൽ കാളക്കുട്ടിയുടെ രോഗാവസ്ഥയും കാൽ വേദനയും കൂടുതൽ സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതായി നാം കാണുന്നു.

ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് നിശ്ചിത സ്ഥാനങ്ങളിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന, കാലിലെ അസ്വസ്ഥത തുടങ്ങിയ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും അദ്ദേഹം ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.

“ഉദാഹരണത്തിന്, ഒക്യുപേഷണൽ ഡ്രൈവിംഗുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള 2022 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, അനുചിതമായ ഭാവം നിലനിർത്തുകയോ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഡ്രൈവർമാർക്ക് പതിവായി ഇടവേളകൾ എടുക്കുകയും അവരുടെ ഇരിപ്പിടങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഉയർന്ന നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതായി കണ്ടെത്തി,” ഗാർഗ് പറഞ്ഞു.

പരിഹാരങ്ങൾ

സ്ഥിരതയുള്ള ഡ്രൈവിംഗ് പോസ്‌ചർ നിലനിർത്തുന്നതിന് കഴുത്ത്, പുറം, തോൾ, കൈ എന്നിവയുടെ പേശികൾക്ക് ദീർഘനേരം സ്ഥിരമായ പിരിമുറുക്കം ആവശ്യമാണ്, ഇത് പ്രാദേശികമായി പേശികളുടെ ക്ഷീണം, അസ്വസ്ഥത, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ദുബായിലെ ഇൻ്റർനാഷണൽ മോഡേൺ ഹോസ്പിറ്റലിലെ സ്‌പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻ ഡോ. ബച്ചാർ അബൂബക്കർ, ഈ അപകടസാധ്യതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം അടിവരയിട്ടു, പ്രത്യേകിച്ചും യുഎഇയിലെ കനത്ത ട്രാഫിക് സാഹചര്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത്.

ദൈർഘ്യമേറിയ യാത്രാവേളകളിൽ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക, കാലുകൾ നീട്ടുക, താഴത്തെ പുറകിന് ശരിയായ പിന്തുണ നൽകുന്നതിനായി സീറ്റ് പോസ്‌ചർ ക്രമീകരിക്കുക തുടങ്ങിയ സജീവമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ അദ്ദേഹം ഡ്രൈവർമാരെ ഉപദേശിച്ചു.

“നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും അത് ഏതാനും ആഴ്‌ചകളിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ വഷളാകുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നാഡി കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പോലുള്ള മറ്റ് സാധ്യതയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്,” ഡോക്ടർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.